大熊的雜談

     
  大家好，歡迎觀看大熊的雜談。
  今天介紹的書作着是:丹尼爾.高曼 與理查.戴維森。兩位都是有名的心理學家，
在學味上也都攻讀到了博士。
   在本書的封面就有提示:在這個資訊過剩的時代，注意力很難專注在所需的事物上。
苦於無法獲得平靜的心的你。禪修可能是你可以找到的解決方案之一。
  本書比較像是學理介紹－介紹你的大腦運作機制。大腦這個只占體重2百分比，
卻要消耗2成熱量的"耗能器官"。它平常到底在忙甚麼?工作好累想放鬆一下，
此時大腦卻不斷冒出各種念頭來?原來，平常處理一般性思考與"閒置"下來的大腦，
用的事不同的區塊(雙核心?只是這兩個核心不會分擔工作!)而沒有任何事情在動的區塊
                  它運作有另一套系統(以電腦的說法，就是無法降載，一直要有工作給他作)。
     這是人腦原始的設計。還有像是:很多資訊都要經過大腦處理，判斷、選擇遺忘或注意。
通常的案例是:你在跟對面的人聊天，隔桌的人也在聊。本來隔桌的人講甚麼妳都沒再注意，
但是突然間你會"聽見"你的名子。這個就是這些資訊都有進入你的大腦，而大腦選擇:
不處理。
  本書也會介紹:正念、菩提、涅槃。只是介紹實驗過程、對照組、
大腦運作機制花費篇幅過巨。對於只想直接進入實作的人，本書可說是接近
毫無幫助。
  推薦給:想要知道大腦運作的限制、處理事物的流程(部分)，禪坐的實驗證明。
但是"沒有HOW TO"，沒教你怎麼作。如果想找書名的實作方法，可是會大失所望。

      這裡是大熊的雜談，我們下次見!