大熊的雜談

   <結合心理學和腦科學的一本書>

   <腦科學的比重還不小，多半是記憶的形成>
   
   我們都以為情緒是天生的。或是因為外界環境的觸發而形成，事實上情緒並非天生，也不是由大腦某個部分所"製造"。

 而同樣的情景，在不同的時空下我們的情緒也可能不同。而相似的身體反應，也可能被我們解釋為同一種情緒。只是未必是同一種情緒(例如吊橋效應)。

   微笑代表開心?如果單看表情，有很大的機率會誤判別人的情緒。事實上我們面對初次遇到的情緒(情景)，通常會無法理解，並且困惑、憤怒、或是恐懼。[

我們一家人正在吃晚餐，突然間同時有種全新的體驗。我們的椅子向後傾斜了一會兒，然後自己恢復正常，但就像浪頭上高高低低的晃動。因為這全新體驗處於

經驗的盲區，所以我們開始形成假設。我們都只是短暫的失去平衡嗎？這不太可能。房子外面有車禍嗎？並沒有聽到爆炸聲或是撞擊聲．．．］

當我們初次戀愛，且未知此種情緒時。那種不快感、難割捨感、企圖使自己回復＂平靜＂．．．因為我們大腦對於＂經驗盲區＂的生理反應無從對應，

但是由於那些感覺，使得你的身體的＂預算＂控制失當，並會處於一個憤怒、不快、不平靜．．．。而大腦無法應對之下，預算只能繼續失控，

只能對著自己生悶氣或是找到真相為止。

　　我們的大腦是個優秀的統計、分類高手。同時也會受到社會化以及言語所影響，從小你從所生長的環境中接收了許多概念。有的只是文化便利的分類（例如把彩虹分成七色）。

事實上彩虹的色彩是連續性的，我們只是依照文化、大腦的歸類、無視了其中的事實。

有的甚至是純心靈上的活動：慈愛、善良．．由於我們從小就被教導這些，雖然可以跟同一文化中的人容易溝通，但是卻很難保證對方的＂概念＂是否和你一致。［像是遇到空中亂流的恐懼；

聽的人卻以乘坐雲霄飛車的恐懼下去感受的話，這兩人的溝通就會天差地遠。）：所以跟不同文化、背景的人溝通時會非常困難。

　
　　　那麼這兩著跟情緒是甚麼關聯？我們大腦會因為過去的經驗，以及目前觀察到的＂現狀＂，反饋計算出現狀最＂適合＂的情緒。所以要穩定情緒：

保持規律的運動，改變環境，閱讀（尤其是不熟悉的領域）。

　　　
　　　總結：本書閱讀算是艱苦的，不能算是愉快。尤其許多的概念要吸收，文字的說明有時會讓你有閱讀＂哲學＂的感覺。還包含了許多腦科學以及記憶的形塑，

內容十分充實，只是要耐下性子閱讀，進度沒辦法很快（筆著程度不足）。

　　　難易度：７～８（概念、論證）
　　
　　　有趣度：６

　　　推薦度：７

**讀書心得系個人主觀意識及過往閱讀經驗、生活體驗而得。每人感受不一，僅供參考。

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