大熊的雜談

                         這是大熊的雜談

*寫在心得之前:原書名(...用行為改變思維)比較容易理解，雖說中文書名以結論來說也沒錯，

             只是會讓人不清楚內容是甚麼?(勾起好奇心?看能不能多賣幾本?!)

本書就是介紹各種行為改變思維的方法；像是多人已知的吊橋效應、或是扮成情侶的演員，

      在現實也成為情侶?書中稱此種行為改變思緒為:裝假成真。也就是想要有自信心?

      那就先擺出幾個有自信心的姿勢，過不久就會真的增加自信。想要和人墮入情網?和對方在一起

      心跳想辦法加速就好(吊橋效應)或著和對方假扮情侶，都有助於真實墮入情網(書中有其他案例及方法)。

     想要迅速控制怒氣?哪就試試深呼吸法(或是正念呼吸)。

       結論:本書並沒有太高深的理論、全書都是圍繞著"裝假成真"此一主題。

而每個小章節都有如何實作及建議，想要活出更積極的自我?或是避免中了一些小伎倆(如吊橋效應)

都可以來參考本書。

           有趣度:6(內容取勝、文筆平平)

            推薦度:5

**讀書心得為個人主觀意識及過往閱讀經驗、生活體驗而得。每人感受不一，僅供參考。